> Babelio : https://www.babelio.com/livres/Low-La-Pratique-du-zen/130221

> LA PRATIQUE DU ZEN, Calme et sérénité au quotidien, par Albert Low - Ed. Dangles. — Zen, soyons zen ! Si l'on fredonne ou rumine ce mot au point qu'il est en passe de rentrer dans le vocabulaire quotidien, c'est sans doute grâce à la chanson, mais encore plus à ce qu'il peut signifier dans nos vies. Patience, calme et sérénité sont devenus des besoins essentiels dans notre époque au rythme si trépidant, et nous sommes tous à la recherche de ce chemin intérieur vers la paix de l'être, d'un minimum spirituel pour le nouveau millenium. Cependant, l'aspirine métaphysique n'existant pas pour qui veut réellement découvrir et faire l'expérience de cette forme de bouddhisme japonais : "Il faudra te mettre au travail et beaucoup méditer petit scarabée !".
Le mot zen désigne le bouddhisme japonais, importé de Chine où il est connu sous le nom de chan, lui-même importé de l'Inde. Les termes zen et chan dérivent du sanskrit dhyana, qui désigne un état d'esprit méditatif, par-delà la dualité sujet/objet. Albert Low nous rappelle ainsi les origines du bouddhisme, les Quatre Nobles Vérités, le sens de la vie du Bouddha, tout ce qui constitue le fondement de la pratique du zen, avant d'aborder la fonction de la méditation.
La seconde partie est consacrée à la pratique, de la concentration à la contemplation, des postures à la respiration, des chants jusqu'aux Koans ; l'auteur souligne l'importance essentielle de la pratique. Mais c'est surtout autour du zen au quotidien, de l'attention dans chaque acte et chaque pensée de notre existence, que peut se créer le monologue intérieur, que peut se reconnaître la voie du guerrier.
—Infos Yoga, (26), Janv./Févr. 2000, (p. 40)

> Excellent ouvrage pour démarrer la pratique de la méditation.
Très bien écrit et bien illustré.
A lire pour acquérir de bonnes bases.
—Danieljean (Babelio)

> LA PRATIQUE DU ZEN, Calme et sérénité au quotidien, de Albert Low. — Un manuel pratique sur le bouddhisme zen pour le débutant. Vous y trouverez résumé la doctrine, comment prendre la pose zazen pour méditer et divers conseils pratiques. A. Low insiste sur « l’attention, fondement du bouddhisme. » Nous vivons dans un « jaillissement inexorable de pensées, qui bruissent dans nos têtes comme un essaim d'abeilles. » Nous sommes « esclaves de l’activité mentale. » « L'attention met un terme à la pagaille mentale. Lorsque l’esprit est en éveil, sans prendre appui sur rien, le monologue intérieur tarit tout seul.
Il n’est besoin ni de le faire taire ni de le bannir de notre champ de conscience. » « Le zen recommande de noter ces instants où notre esprit fait surface, où il se trouve moins immergé dans le flot mental, moins endormi. Si nous nous contentons de relever ces instants, sans chercher à les prolonger, leur fréquence augmentera d’une façon toute naturelle. »
Toutefois, l’incarnation du calme et de la sérénité au quotidien peut nécessiter un long cheminement… Éditions Dangles, collect. “Horizon spirituelle”, 1999 - 120 p.
—3e millénaire, (54), Hiver 1999

> Low Albert. ZEN - Extrait de “La Pratique du Zen” - Ed. Dangles
In: Infos Yoga, (26), Janv./Févr. 2000, (pp. 15-16). … ; (en ligne),
URL : https://drive.google.com/file/d/1Ja47HxN2pxasjToWtf1RsUV1yvlHrUs3/view?usp=share...

> LA DIFFICULTÉ A MÉDITER. — Entrer en méditation, c'est comme éclairer une pièce encombrée et en désordre. La lumière, aussi faible soit-elle, nous révèle ce désordre. Il est vrai que la méditation ne va pas de soi, que c'est un exercice difficile dans un premier temps. Cette difficulté peut être une cause de déception. Nous pouvons avoir entendu dire que méditer c'était l'enfance de l'art, un excellent moyen pour se détendre et s'épanouir. Il est vrai que la méditation profonde conduit à l'épanouissement intérieur, mais à la surface de l'esprit - là où s'arrête la conscience de la plupart d'entre nous, où se concentre leur attention - il y a de l'aridité, des efforts à déployer, des déceptions à endurer. Mais cela ne doit pas être une cause de découragement.
—La Pratique du Zen,
Albert Low - Ed. Dangles p. 38
In: Infos Yoga, (26), Janv./Févr. 2000, (p. 25) ( )