Breathing in, I am breathing in. Breathing out, I am breathing out.

A lot of good and practical ideas on meditation and happiness. Easy to understand and short, but repetitive. I'm going to read some of his other books. ( )

> Babelio : https://www.babelio.com/livres/Hanh-Toucher-la-vie/399649
> Bibliographie : https://www.librarything.fr/catalog.php?view=Joop-le-philosophe&author=hanht...

> TOUCHER LA VIE, par Thich Nhat Hanh - Ed. Dangles. — Dans la vie quotidienne, nous sommes très souvent perdus dans la pensée, les regrets du passé ou la peur du futur. Nous nous perdons dans nos projets ou nos soucis, notre colère, notre anxiété… En ces moments-là, nous ne pouvons être vraiment là pour nous mêmes, être là à la vie. La pratique bouddhiste de la "Pleine Conscience" permet de se libérer, de se débarrasser de ces obsessions, et de s'installer fermement dans le moment présent. Le Bouddha a dit : "Le passé n'est plus, et le futur n'est pas encore là". Il y a seulement un moment où nous sommes vraiment vivants, c'est le moment présent. Etre dans l'ici et le maintenant nous rend vraiment présents à la vie.
Dans cet ouvrage, qui restitue un cycle d'enseignement qu'il a délivré au village des Pruniers en Dordogne, le Vénérable Thich Nhat Hahn expose les différents aspects de la pratique qu'il préconise, consistant à générer notre présence à la vie, en sorte, de pouvoir la toucher en profondeur. Comme à son habitude, ses paroles chatouillent avec précision les points sensibles de nos existences multi-stress en expliquant clairement les préceptes et les pratiques bouddhistes nécessaires pour rétablir l'harmonie du corps et de l'esprit.
—Infos Yoga, (33), Eté 2001, (p. 37)

Thich Nhat Hanh, the renowned Zen monk, author, and meditation master, distils the essence of Buddhist thought and practice, emphasizing the power of mindfulness to transform our lives. “Mindfulness is not an evasion or an escape” he explains. “It means being here, present, and totally alive. It is true freedom—and without this freedom, there is no happiness.”

Based on a retreat that Thich Nhat Hanh led in 2001 in France, this book offers a range of simple, effective practices for cultivating mindfulness, including awareness of breathing and walking, deep listening, and skilful speech. You Are Here also offers guidance on healing emotional pain and manifesting real love and compassion in our relationships with others.

Simple, warm, direct, and startlingly potent, this book reveals the heart of the Buddhist path and helps us to reconnect with the joy and wonder of being alive, regardless of life’s changing circumstances.

This is the first Thich Nhat Hanh book I have read, and I found it to be an excellent and simple description of Buddhist philosophy. Many other books on Buddhism have left me scratching my head, thinking, "Huh?" You are Here was easy to read and, most importantly, understandable.

This will be a book I come back to, again and again. ( )