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Indlæser... El ayuno intermitente: Gana salud, energÃa y libertad potenciando los recursos naturales de tu organismo (Nutrición y dietética) (Spanish Edition) (udgave 2020)af Néstor Sánchez (Forfatter), Sánchez Néstor (Forfatter)
Work InformationEl ayuno intermitente: Gana salud, energía y libertad potenciando los recursos naturales de tu organismo (Nutrición y dietética) (Spanish Edition) af Carlos Pérez Ingen Indlæser...
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Come cuando te lo pida el cuerpo una nueva forma de alimentarse para ganar energía, mejorar tu salud y recuperar tu peso ideal. Mucho más que una tendencia de salud, el ayuno es un aliado natural del ser humano que se viene utilzando a lo largo de la historia como método para sanar el cuerpo y la mente. Prestigiosos estudios científicos constatan sus beneficios: ayunar reduce la inflamación, regula los niveles de insulina y azúcar en sangre, mejora la concentración y la lucidez mental, potencia la inmunidad y es una excelente estrategia para reducir la grasa corporal. Para que todos podamos disfrutar de sus beneficios, se ha acuñado el concepto de "ayuno intermitente", que consiste básicamente, en pasar entre 12 y 24 horas sin comer. Carlos Pérez y Néstor Sánches, con veinte años de experiencia ayudando a deportistas de élite y clientes particulares a mejorar su salud y su rendimiento, exponen los beneficios del ayuno intermitente desde la perspectiva científica y los acompañan de protocolos para que lo inforpores en tu día a día de manera segura y sin esfuerzo.
Eat when your body asks for a new way of eating to gain energy, improve your health and regain your ideal weight. Much more than a health trend, fasting is a natural ally of human beings that has been used throughout history as a method to heal the body and mind. Prestigious scientific studies confirm its benefits: fasting reduces inflammation, regulates insulin and blood sugar levels, improves concentration and alertness, enhances immunity and is an excellent strategy to reduce body fat. So that we can all enjoy its benefits, the concept of "intermittent fasting" has been coined, which basically consists of spending between 12 and 24 hours without eating. Carlos Pérez and Néstor Sánches, with twenty years of experience helping elite athletes and private clients to improve their health and performance, expose the benefits of intermittent fasting from a scientific perspective and accompany them with protocols so that you can inform your day to day safely and effortlessly. No library descriptions found. |
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