Serendipity. I came to know about this book from a podcast. One of the goals for me this year is to know more about body hacks and pushing endurance limits. This book perfectly fits into my theme and topics I have been learning more (keto, HIIT).

The author tries to debunk the myth of Wim Hof and his techniques but practices and gains immense benefit out of it. As a newbie and skeptic about cold therapy and Wim Hof methods, this was a fantastic intro for me. Highly recommend it, if you are curious about this topic.
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Il fait bien le tour de la question des avantages sur cette gestion du froid, l'intention et la respiration (même s'il n'y a pas d'exercice).
On voit que l'auteur comme Win HOf ont de l'ego, même si ce n'est pas reconnu ( )

A wonderful introduction to the mind-bending Wim Hof system. Could he be a reincarnated Tibetan Yogi of the Tumo practice? ( )

> Babelio : https://www.babelio.com/livres/Carney-Tout-ce-qui-ne-nous-tue-pas/982069

> UN PILIER FONDAMENTALE DE LA SANTÉ. — Autant le dire dès maintenant ce livre est pour moi une vrai révélation et devrait être étudié en profondeur dans les écoles au même niveau que ceux d’Osho pour la méditation (la méthode Wim Hof est intrinsèquemét liée à la méditation puisqu’il y a du déconditionnement mental, de la visualisation etc - aussi puisque je pratique, les méditations sont plus performantes après les douches froides car le froid centre tandis que la chaleur agite) , de Masaru Emoto pour découvrir la nature de l’eau donc de ce qui constitue 70 % de nos corps, ou des bienfaits du jeûne (Arnold Ehret par exemple).
Ce livre relate l'expérimentation de la méthode par le journaliste lui même ainsi qu’une enquête à propos de diverses approches de cette méthode.
Le déroulement de l’histoire est très bien mené, chaque chapitre étant une de ces approches en fonction des besoins de la personne rencontrée.
La méthode Wim Hof étant elle clairement expliquée ainsi que ses diverses applications selon l’approche en question.
Le livre ne s'essouffle pas un instant sauf tout à la fin, mais quel dernier chapitre ! Le clou du spectacle. J’en ai ri et pleuré...
Je ne vois pas comment Wim Hof lui même aurait pu faire mieux.
Un grand merci à l'auteur qui l’a bien connu, qui est allé très loin pour nous livrer ce bijou, et un grand merci à Wim Hof, énorme merci Monsieur pour avoir livré quelque chose d’aussi accessible et efficace ! Je pratique sa méthode en ligne depuis 10 semaines et vois bien les transformations.
Je viens de terminer "L'infini pouvoir de guérison de l'esprit" de Tulku Thondup. Le bouddhisme tibétain enseigne exactement la même méthode de guérison que ce qu'à trouvé W. Hoff : visualisation avec éventuel archétype, respiration et ressentie des bienfaits, foi dans la pratique. (Oribase)
—le 15 mai 2018 (Sur Amazon) 5/5

breathing and cold... ( )